问患者提问

每天在几点睡觉最合适

我每天都睡得很晚，对皮肤身体都不太好吧,每天几点钟睡觉最好？几点钟起来？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上十一点到凌晨四点一定要睡觉，那是身体的器官在排毒，然后就不会涨痘痘。反正那个时间段必须得睡觉，您也可适当早点睡觉或是迟点起。

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