肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
原因1.寒冷刺激:如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。
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