经常用热毛巾敷眼睛好吗

晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛会对眼睛起到很好的效果。经常用热毛巾敷眼睛可以促进眼部皮肤的血液循环，也可以缓解视疲劳。

在热敷眼睛的同时应该给身体补充足够的维生素A，饮食方面要多吃富含维生素A的食物比如胡萝卜、橙子、猕猴桃和青菜等。

热敷后改成冷敷，这样也可以促进血管的收缩，平时尽量避免长时间用眼。