问患者提问

太过于紧张容易急躁该怎么调整

我从小只要和不认识的人讲话，就会很害怕。和陌生人接触太过于紧张，容易急躁该怎么调整？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你太过于紧张可能和心理素质差有关系，也可能是因为对自己不自信造成的。这不属于疾病状态。在日常生活中要多参加社会活动，多和朋友出来玩，锻炼自己的心理素质，平时也要多做运动。

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