先可以食补，饮食上注意多吃一些含铁高的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜；还可添加各种豆制品或蘑菇、黑木耳等，饭后注意补充维生素C丰富的水果。
尽量不要乱吃补品，在医师指导下正确补充铁剂。
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