白天肩膀痛晚上睡觉也会很痛怎么办

这种多数考虑是肩关节有些损伤导致的，也可能是肩周软组织损伤明显，可以到医院做一下相关检查，可以适当的做升展运动。

适度做升展运动有利于拉任脉，可以缓解肩膀疼痛，还可以让肩膀逐渐恢复，不过要注意的是，不能过度，否则会给肩膀造成更大的伤害，平时避免局部关节剧烈运动，在家也可以适当用热毛巾热敷一下。