问患者提问

每天跑步会不会损伤膝盖呢

比较喜欢出去跑步，对生活，身体都是放松，每天跑步会不会损伤膝盖呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跑步的时候身体前倾才能更大程度的运动到臀部及大腿根部的肌肉群，对提高身体循环和代谢有着更好的效果。采用垂直的姿势跑步，那么身体的发动力度要来自于小腿部位，这样运动效果就会差很多，另外还会给小腿和膝盖增加压力，也会给膝盖造成损伤。

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