脖子右侧筋总是跳着疼

你好，这种情况考虑是颈部肌肉拉伤导致的。指导意见最好平时注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠的，每天自行锻炼颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。

力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼，颈部力量强，保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损。