燕麦南瓜粥我们可以作为早餐或晚餐来食用，每次可以进食100~150g左右，但要长期坚持。燕麦米比精米硬，所以煮粥前一定要先浸泡。
很多年轻姑娘为了减肥，经常会节食，常年下来胃一定会出现问题的，精力也会变差。所以，减肥也要选对方法，健康减肥。
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