根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。应该积极的调整。
避免受凉熬夜劳累，减少外出，保持室温的恒定，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
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