我没有磕着或碰着，好好的腿就肿

你好.建议采取关节腔穿刺治疗,现用得宝松关节腔注入消炎止痛,减少炎性渗出.然后用透明质酸钠注入润滑保护关节,减少关节摩擦,改善关节功能,减少关节疼痛.效果还不错.另外可以采取口服非甾体药物控制疼痛,以及物理治疗等有助于减少关节症状.注意制动,如果疼痛剧烈,可以打石膏,有助于修复.但是如果保守治疗效果不好的话,就只能手术修复了.希望对你有帮助,祝健康。