夜里失眠，晚上睡觉经常做梦是怎么回事?

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

建议你采用中西医结合疗法和针灸疗法，对患者的失眠多梦有相对性的帮助。同时坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。

选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。