你好，口苦多见于肝、胆炎症引起，不一定是体湿，锻炼对身体帮助不是很大。建议到医院消化内科就诊检查，明确诊断再治疗。
在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。另外要放松心情，不要生气，情绪可以影响肝胆功能。
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