憋尿后出现了按左下腹有疼痛的情况，可能是憋尿引起膀胱肌内收缩，麻痹引起的。不必太紧张，一般经过48小时后会恢复正常的。
建议最好做个尿常规检查，看有没有合并尿路感染，多喝水，避免受凉，多运动，避免憋尿，多吃蔬菜水果，保持良好的心情，可以用手按摩膀胱减轻症状。
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