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问患者提问

荷尔蒙失调该注意些什么？

我的荷尔蒙失调了，睡眠时多梦，还老忘事情，该注意些什么？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

荷尔蒙即是平常说的“激素”,内分泌系统和脊椎神经系统与荷尔蒙失调有，紧张、烦恼等情志问题也会影响荷尔蒙的运作。建议：注意维持腰颈椎的正常双S型生理弯曲度；
多作运动；尽量避免生气、紧张、烦恼等情志问题；作好时间管理,避免经常处理紧急事情；学会释放压力。

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