早餐原则：肉蛋奶主食水果都要有。因为孩子的胃容较小，一下子吃不了很多东西，妈妈可以想办法供应带馅的主食，象小馄饨，小包子，小菜饼一类的既有菜又有主食，挺好。
早餐尽可能丰富，鸡蛋的做法也有很多种，水蛋，蛋花，白煮蛋，都可以变着样子做。
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