你好，根据你所描述的情况是可以吃的。因为叶酸和维生素E胶囊都对胎儿的生长发育有很大的帮助，所以孕妇都可以吃的，请不用担心。
注意休息，加强营养，多喝开水，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意个人卫生，避免性生活。祝你生一个健康可爱的宝宝！
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