选食软骨素硫酸食物:软骨素硫酸物质,主要存在于鸡皮,鱼皮,鱼翅,鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内.有人在吃鸡,鱼时不爱吃皮或其软骨,实是弃之可惜.殊不知,软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹.另外,多吃肉皮,也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老.?
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