产后贫血怎么补呀贫血多吃些大枣、红糖补血吧

尽管贫血的病因不同、预后各异.但合理的饮食在治疗过程中起着重要的作用。实践表明，有相当一部分贫血病人通过调整饮食结构，在短期内见到了纠正的效果。

高蛋白低脂肪：对一般性贫血产妇来说.首先应考虑给予高蛋白饮食o这可以通过食用动物的瘦肉以及肝、肾等内脏，来获得优质蛋白的补充。

其次，应尽量控制脂肪摄入量。因为脂肪可抑制人体造血功能，高脂肪食物还可导致腹泻、消化不良、肥胖病等疾患。丰富的维生素：饮食结构中维生素的含量丰富，对各类疾病的恩者都是适宜的。

就贫血病产妇而言，维生素B?、维生素B?2、维生素c和叶酸等是至关重要的。维生素B?的补充，可以通过粮食特别是租杂粮食获得;维生素B12和叶酸，主要来源于动物内脏等食物;维生素c的主要来源，则是各种新鲜的蔬菜和水果。