问患者提问

蹲立一般做多少个才能起瘦大腿效果一天要做多少次

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蹲起可以把大腿上的肥肉转化成肌肉。如果要减肥的话必须做有氧运动，就是让身体发热出微汗的那种，建议每天锻炼30分钟，100次左右。

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