蹲久了，起来会头晕甚至会晕倒

您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是低血糖，低血压，贫血导致体位性低血压所致。建议您口服生脉饮口服液。

平时多吃瘦肉牛奶酸奶，新鲜水果蔬菜。忌辛辣油腻刺激性的食物。多喝鱼汤大骨汤乌鸡汤。多做户外活动。增强体质免疫力和抵抗力。

注意休息保暖。避免劳累。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。