偶尔的腰部不适可能是因为晚上睡觉没有盖好被子，风吹着凉造成的。磕碰扭伤也容易导致腰部不适。长时间的腰部不适的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出、脱出等这类的不适造成的，需要您做一个详细的检查确定。
平时注意腰部的保暖，减少经常性的弯腰，能起到一定的缓解作用。
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