你好，据你所述情况，你是气郁所得，从中医角度来看，你可能是肝气瘀滞导致的肝经症状。肝经通于咽喉，你的气短发噎饭后腹胀都是肝气不舒的表现。
建议你首先放松心情，遇到烦心事要想开点，情绪要开朗，吃点疏肝理气的中药或者中成药。如舒肝和胃丸和逍遥丸加减。
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