年龄：11岁，睡觉前感觉心慌是什么原因

首先你要明白这种情况不严重,千万不要有心理负担,更不要一到晚上就害怕或者担心今晚自己是不是又会紧张.白天不要想太多的事情,尽量多在户外活动,和朋友聊天说话,做做运动等等；

另外白天不要睡太长时间的觉.晚上睡觉前用热水泡泡脚,躺在床上什么都不要想.平躺在床上,四肢自然的平放,深吸一口气,再慢慢的呼出来,如此反复几次,如果心还是不静的话就试着数数,要慢慢的用心数.很快就会好起来的,没什么,真的。