湿气重是怎么回事？怎么办？

你好，中医认为是脾虚生湿。根据的情况，体内湿气重的话，主要考虑通过中药来辅助脾脏的功能，同时利湿为主，同时自己饮食方面也得注意下，多吃些容易消化的食物，多增强营养的补充。

祛湿是要从调整生活习惯做起的，除了要吃一些祛湿的食物，运用中医保健的方法进行祛湿，适当运动、饮食清淡适量，尽量避环境的湿可以有效祛湿。