抑郁焦虑烦躁咋办

可能是感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的自卑焦虑情绪有些关联。最大的敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我。要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确分析，多看看自己的长处，少看对自己不利的信息，每天坚持体育锻炼，身体强壮呀，也会改变内在想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励“我一定会成功的。