女人吃什么补气血最好？

女人的身体是非常娇弱的，很容易出现因为气血不足导致的身体亏损，引起早衰和身体的不适，要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。

同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

以上是对“女人吃什么补气血最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！