你好如果你有习惯性的便秘,考虑可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是少吃蔬菜水果或是缺乏运动所致的便秘。最快的方法是用开塞露局部用药,其次平常要养成晨起习惯性的喝一杯温开水的习惯,多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物或是粗纤维的食物,如红薯,南瓜,香蕉等,可以对症口服三黄片以及麻仁丸,祝你幸福健康
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