每个人产后恢复的情况都不一样，这要看个人因素，还要加强饮食或锻炼等方面，可以适当运动。日常饮食少油腻，可多吃水果和蔬菜，忌食生冷辛辣的刺激食物。
多喝水。保持心情愉快。一般来说断奶后体重会明显减轻。
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