你好正常情况下,身体能很好地控制皮质醇地分泌和调节血液中皮质醇的含量,但并不总是如此(而以后者情况居多).正常的皮质醇代谢遵循这一种生理节奏,是一个周期为24小时的循环,一般皮质醇水平最高在早晨(约6-8点),最低点在凌晨(约0-2点).通常在上午8点-12点间皮质醇水平会骤然下跌,。
之后全天都持续一个缓慢的下降趋势.从凌晨2点左右皮质醇水平开始由最低点再次回升,让我们清醒并准备好面对新的充满压力的一天.打破规律则会使皮质醇水平在本该下降的时候升高。
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