问患者提问

跑完步脚好酸

最近一个星期以来，我每天早上都开始跑步锻炼身体。可是最近几天跑完步以后脚有点疼。也有换过鞋子跑步，可是还是疼。用热水泡一会脚，休息休息就没事了，这是怎么回事？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般腿酸是腿上的肌肉乳酸堆积造成的。不用担心，也不用刻意停止运动，相反如果坚持低强度的运动，会帮助恢复。每天可以小跑点，减少运动量，每天用热水泡脚，给脚进行按摩。

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