你好!据你的描述,考虑你可能是由于肾阴虚内热引起的无力或是睡眠质量差的,要加以注意自我调节。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食不要吃辛热的食物,可以多吃一些滋补肾阴的食物,木耳,黑芝麻都是可以的,祝你健康
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