你好，看了你说的情况，上吐下泻可能是急性肠胃炎。首先要多喝温水。可以吃一些胃肠安，肠炎宁。疼痛的话可以适当的按摩和热敷。
呕吐的话就尽量都吐出来把胃里面没有消化的食物吐干净。祝你早日康复，如果我的回答对你有帮助的话，麻烦帮我评价一下。
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