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患者提问

大量出汗后喝什么比较好

我是体育生,平时经常做些体育运动,很容易大量出汗,大量出汗后喝什么比较好?
提问时间:2020-02-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    在大量出汗后,可以选择含有钠、钾元素的运动饮料来喝,能帮助补充水分和电解质。但是不要喝太甜的饮料,含糖量过高饮用后会使体内血糖迅速升高,从而造成血清钾减少。

    还可以喝淡盐水,注意多次少饮。

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