晚上老是做梦怎么办

你好,你这应该是多梦,从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.具体你是什么证,我也不好说,还需要从你的舌苔,脉象,其他表现结合来分析.指导意见不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.你可以去找个好的中医大夫看看,给你辨辨证,四诊合参,开些中药,调理一下,你这病时间比较长了,治疗起来也会比较慢,要有耐心.另外你也可以去做做针灸,效果也是很好的.生活护理平常生活中主要应做好以下几方面①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。