怎么判断是内分泌失调

。分泌失调主要有四大症状

一、肌肤恶化

二、脾气急躁

三、妇科疾病

四、肥胖。调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,平时还要注意休息,保证充足睡眠