月经前几天腰酸背痛正常吗？

您好!妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适如腰酸小腿或下腹部发胀乳房胀痛大秀次数增多腹泻便秘等.也有部分妇女还伴有倦怠嗜睡面部浮肿情绪不稳定脾气急躁等全身症状这些都是经期正常生理现象一般无需治疗。

一般可能和你的月经是有一定的关系的月经期由于体内丧失了部分的血液经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降同时由于阴道内有积血其正常的酸度减低小宫颈口又处于张开状态减弱了阴道宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用；

子宫内膜脱落造成的创面亦使子宫腔抗感染的能力下降.因此月经期应该注意如下几个方法：（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁每晚用温开水擦洗外阴不宜洗盆浴或坐浴应以淋浴为好；

卫生巾纸要柔软清洁最好高压消毒使用；月经带内裤要勤换勤洗以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激洗后开水烫一下并在太阳下晒干后备用；

月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸.大便后要从前向后擦试以免脏物带入阴道引起阴道炎或子宫发炎.（2）调节情志：祖国医学认为情志异常是重要的致病因素之一而精神情绪对月经的影响尤为明显.故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定心情舒畅避免不良刺激以防月经不调.（3）劳逸结合：经期照常工作学习从事一般的体力劳动可以促进盆腔的血液循环从而减轻腰背酸痛及下腹不适便应避免重体力劳动和剧烈运动因过劳可使盆腔过度充血引起月经过多经期延长及腹痛腰酸等；

并保证充足睡眠以保持充沛精力.（4）饮食有节：月经期因经血的耗散更需充足的营养；饮食宜清淡温和易于消化不可过食生冷因寒使血凝容易引起痛经以及月经过少或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津的食物以养活子宫充血.要多喝开水多吃水果蔬菜保持大便通畅.（5）寒暖适宜：注意气候变化特别要防止高温日晒风寒雨淋；

或涉及水游泳或用冷水洗洗脚或久坐冷地等.（6）避免房事：月经时子宫内膜剥脱出血宫腔内有鹇创面宫口亦稍微张开一些阴道酸度降低防御产的能力减弱.如经时行房事将细菌带入容易导致生殖器官发炎.若输卵管炎症粘连堵塞不通还可造成不孕症.也可造成经期处长甚至崩落不止.因此妇女在行经期间应禁止房事防止感染.（7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适经后即可自消不需用药以防干扰其正常过程.若遇有腹痛难忍或流血过多日久不止者需经医生检查诊治为妥不要自己乱服药物.（8）坚持建立月经卡：自青春期初期年龄开始后都要学会建立月经卡记录每月经期日期便于了解自己的月经是否规律是否怀孕是否流产等有利于防治各种妇科疾病和落实计划生育.生活护理：这是正常的状况不用太担心祝您降~!