你好，根据你所说的情况，往往是有风寒感冒的情况引起的常见的了。指导意见此种情况建议多喝水。饮食要清淡的。一般感冒周期是在七天到十天左右的。
平时注意保养，会有所好转的。不用担心。另外注意适当的休息。不要再着凉了。吃药的话，可以用一下感冒药物。如风寒感冒宁等。
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