腰椎间盘突出正确睡姿是什么

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，是适合腰椎间盘突出的病人的睡眠体位。

右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。但不应长期右侧卧位，要与仰卧位交换进行，防止肢体肌肉和神经受压，引起的局部疼痛及麻木症状。