您好，您的情况属于急性牙龈炎，是常见的牙周疾病，跟辛辣饮食，喝水少上火有关。需要口服消炎去火止痛的药物治疗。建议口服甲硝唑片，牛黄解毒片和布洛芬缓释片，效果挺好的。
多喝水，避免辛辣刺激性饮食，戒烟限酒，早晚刷牙就可以了。希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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