胸椎退行性病变

保持正确的工作姿势　以坐位工作为主者、应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位、旧能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势、或者侧弯和扭转的姿势.球类运动是锻炼身体的一种好运动、但除足球外、多数球类运动是以单臂运动为主、不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎、其中用右臂者胸椎向右偏歪、用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外、还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳、跑步、老年人以打太极拳、练气功为宜、对职业性运动员、则要求运动前认真作好准备活动、运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼、这样对胸椎有良好的保健作用。