女性当气血不足和腰肌劳损同时发生怎么办

您好，慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛，晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，活动过多疼痛又复现。主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。

女性当气血不足时身体比较虚弱。建议可以吃补中益气丸，同时避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。

增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、热敷。