你好,一般来说舌苔发白发涩多是考虑是属于痰湿旺盛的症状,还有穿袜子还是冷的,暖不了多是考虑是属于肾阳不足导致的症状指导意见一般你的情况是可以使用点化痰湿的参苓白术丸及温补肾阳的金贵肾气丸及右归丸进行口服治疗一下就是可以的,效果是很不错的,祝你健康
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