有句古话讲得好，早饭吃得好，午饭要吃饱，晚饭要少，所以你中午可以适当多吃点，八成饱吧，晚上六成饱就差不多了，早饭一定要吃，对胃好。
饮食节制，营养均衡，适量锻炼，身体倍儿棒。研究表明，人类少食40#xFF05;的食物可以延长寿命，至少多活20年。
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