慢性疲劳综合症和嗜睡症一样吗

慢性疲劳综合征是指由长期的精神心理压力和过度疲劳引起的一种疲乏无力状态，表现身体的各个系统的紧张和疲劳表现，不能通过卧床休息而缓解，有精神萎靡、手足酸软、记忆力不集中、工作效率低等一系列症状。

嗜睡可能只是其中的一个表现。根据你的描述，结合你的年龄，正是工作紧张、生活压力大的年龄段，有可能是慢性疲劳综合征。

这个一般需要药物辅助治疗，自己很难纠正和恢复。西医根据是否有其他合并病来治疗，中医药主要是通过疏肝解郁，健脾益肾来帮助治疗。

另外，结合自行放慢生活节奏，注意保证休息和质量，多晒太阳等来调节。