每天早上空腹喝一杯温水，可改善便秘？有没

这个肯定是要慢慢调理的了首先就是不能吃太多的甜的啊每天早上起来都要喝一杯温开水多吃水果蔬菜。避免久坐不动、多做放松性运动适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗一定要少吃甜的昂以上是对每天早上空腹喝一杯温水，可改善便秘？有没这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！