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脚崴了没骨折肿老高还紫了怎么办

病情描述(发病时间、主要症状等：打篮球脚崴了当时就肿了还疼的不行，上医院拍了片了没伤到骨头和筋就是疼的睡不着觉早上起来还紫了。云南白药也用了也冷敷了接下来应该怎么办这么疼该怎么治。请帮帮忙~

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据您所述的情况，这是属于软组织损伤所引起的症状。一般来说，在急性期应该注意的是使用冰敷、休息、肢体加压和抬高。
过了急性期，可以进行热敷和关节、肌肉的锻炼。以及早的恢复机体的功能。

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