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得了更年期综合征要怎样调节心情

我最近脾气很急躁，总是胡乱的发火，全家人都怕我了，开始躲着我，后来我总是心慌气短的，吃饭也不好，每天要出很多的汗，后来去医院检查，医生说我得了更年期综合征想问一下，更年期综合征的人要怎么调节心情。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，给自己营造一份快乐的心情，虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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