白发有药能治吗？吃什么食物能使其变黑吗

从30岁起就开始白头发，父亲也差不多是从这时开始白的，我是属于遗传吗？30岁前我的头发乌黑发亮，后来因为经常熬夜加之营养不良头发慢慢变白，可现在不熬夜了、营养也较全面，但白头发差有四分之一了，经常去理发店染发，听说染发的药品含有致癌物质，我都有些怕了，看着白发很是苦恼，请问有办法治疗或食疗能起一定作用吗？