一天中什么时间最爱长高?

影响孩子长高的因素是多方面的，最主要的是遗传因素，其次是后天环境因素方面。比如饮食、睡眠、运动、情绪、疾病、生活环境等等。

您好，孩子在夜晚22:00-清晨02:00是生长激素分泌的高峰期，这个时间段分泌出的生长激素大约是其它时间段的5倍，但前提是孩子必需进入深度睡眠。

孩子从浅度睡眠过渡到深度睡眠，大约需求半小时-1小时。所以，最好是让孩子在早晨21:00的时分上床睡觉，这样更有利于生长激素的分泌。

您家孩子目前4岁，要想长高，保持的睡眠时间一定要足够，每日保持12小时以上的睡眠时间。